Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, este indicat să-ţi ajustezi rutina de îngrijire pentru a-ţi menţine pielea în cea mai bună stare. Primăvara este un anotimp al renaşterii, lucru valabil şi pentru pielea ta. Dacă vrei ca pielea ta să arate cât mai bine în lunile care urmează, încearcă aceste trei sfaturi simple:
- Renunţă la tot ce e vechi — Exfoliază-ţi pielea în această primăvară
Ai început curăţenia de primăvară? În timp ce faci ordine prin dulap şi scapi de haine demodate, nu uita să-i oferi atenţie şi pielii tale. Murdăria, uleiul şi celulele moarte se pot acumula pe piele şi astfel îi ascund strălucirea şi frumuseţea. Tratamentele de exfoliere pot îndepărta acest strat exterior, dezvăluind cea mai bună piele a ta. Exfoliază acasă cu un produs specializat de îngrijire sau apelează la un specialist pentru un tratament mai profund.
- Protejează-ţi pielea – Foloseşte creme de protecţie solară în fiecare anotimp
Crema de protecţie solară este un produs pe care ar trebui să-l foloseşti 365 de zile pe an. Ea protejează pielea de razele UV, o cauză principală a îmbătrânirii premature. Foloseşte în fiecare zi o cremă de protecţie solară cu spectru larg, cu un SPF de cel puţin 15. Acoperă-ţi complet faţa şi părţile expuse ale corpului. Dacă intenţionezi să petreci timp la soare, aplică această cremă conform instrucţiunilor.
- Renunţă la obiceiurile toxice – limitează consumul de produse dăunătoare
În timp, obiceiuri precum consumul de alimente grase sau fumatul lasă urme adânci asupra organismului tău, inclusiv a pielii. Renunţă la alimentele grase, în special la cele procesate, şi înlocuieşte-le cu fructe şi legume, care sunt bogate în vitamine, minerale şi fibre, şi te ajută să menţii o greutate optimă, precum şi o piele luminoasă. Profită de abundenţa de produse proaspete disponibile în această perioadă şi încearcă să incluzi în fiecare masă o varietate de culori şi texturi.
În ceea ce priveşte fumatul, este bine să ştii că, de cele mai multe ori, efectele acestui obicei nociv pot fi foarte greu, dacă nu chiar imposibil, de remediat. Aşa că dacă nu fumezi, nu te apuca. Dacă fumezi, renunţă. Dacă nu renunţi, fă o schimbare - ia în considerare o variantă mai bună decât continuarea fumatului– acum există alternativele fără fum. Acestea aduc o schimbare în bine atât pentru tine personal, cât şi pentru cei din jurul tău.
(Material realizat cu susţinerea Philip Morris România.)
Articolul de mai sus este destinat exclusiv informării dumneavoastră personale. Dacă reprezentaţi o instituţie media sau o companie şi doriţi un acord pentru republicarea articolelor noastre, va rugăm să ne trimiteţi un mail pe adresa abonamente@news.ro.
